โปรตีนมีอะไรบ้าง และสำคัญต่อร่างกายอย่างไรไม่มีนมถั่วเหลือง ไม่มีนมวัว ไม่มีแลคโตส ไม่กระตุ้นอินซูลิน (ผู้ป่วยเบาหวานสาม�